öksürük nasıl geçer - öksürüğün tedavisi

öksürüğe ne iyi gelir, öksürüğün tedavisi, öksürük tedavisi, kuru öksürük nasıl geçer, öksürük için şifalı bitkiler, balgamlı öksürük nasıl geçer.

Her diyet işe yarar mı?

Kilo vermek için çaba sarf edenler özellikle hızlı kilo verildiği iddia edilen diyet programlarına yönelirler. Ancak ne yazık ki her diyet her insanda aynı sonuçları gösterememektedir. Bunun temel nedeni ise insanların metabolizma yapılarının farklı olmasıdır. İnsanların sindirim sistemleri de farklı olduğu için yapılan diyet programlarının etkileri farklı olabilmektedir. Eğer sonuç alamadığınız bir diyet programı ile […]


Her diyet işe yarar mı?

Kilo vermek için çaba sarf edenler özellikle hızlı kilo verildiği iddia edilen diyet programlarına yönelirler. Ancak ne yazık ki her diyet her insanda aynı sonuçları gösterememektedir. Bunun temel nedeni ise insanların metabolizma yapılarının farklı olmasıdır. İnsanların sindirim sistemleri de farklı olduğu için yapılan

diyet

programlarının etkileri farklı olabilmektedir. Eğer sonuç alamadığınız bir diyet programı ile karşı karşıya kalırsanız programınızı değiştirmenizde fayda vardır. Seçeceğiniz diyet programında alerjinizin olmadığı besinlerin programda bulunduğundan emin olmanızda fayda vardır. Alerjiler ciddi sorunlara yol açabileceği için eğer böyle bir besin varsa alternatif bir besin bulmanız sizin açınızdan oldukça yararlı olacaktır.
Tercih edebileceğiniz ve aç kalmadan kilo verebileceğiniz diyetlerden biri olan

karatay diyeti

sizin için oldukça sağlıklı olabilir. Bilindiği gibi Canan Karatay sanılanın aksine bir çok farklı bilgi vererek bizlere yeni bir bakış açısı kazandırmıştır. Özellikle diyet yapanlar için korkulu rüya olan kuru yemiş, tereyağı gibi ürünler bu diyette serbest. Bunu nedeni ise aslında vücudun bu ürünleri yağ olarak depolamamasıdır. Vücut sadece karbonhidratları yağ olarak depolamaktadır. Bu nedenle hayatımızdan karbonhidratları minimuma indirerek kilo verebiliriz. Bu diyette oldukça zengin yemek çeşitleri bulunmaktadır. Hepimizin sevdiği kırmızı et, beyaz et, süt ürünleri başlıca besin kaynağımız. Bunların yanı sıra kuru yemişlerden badem, ceviz gibi besinlerde kolaylıkla tüketilebilir.
Protein ağırlıklı bir başka diyet ise son zamanların belki de en çok popüler olan diyetlerinden biri olan

dukan diyeti

. Bu diyet sayesinde neredeyse yeme içmenizden hiç bir şey eksilmeden kilo verebilirsiniz. Öğünlerinizde yoğurt, ızgara et, tavuk, balık, bitki çayları bulunmaktadır. Bu programın en önemli kurallarından biri beyaz ekmeği yasak olmasıdır. Bunun yerine yulaf kepeğinden yapılacak olan kekleri yiyebilirsiniz. Aşamalı olarak gelişecek olan diyetinizin sonunda ideal kilonuza ulaştığınızda ise artık kilonuzu korumak sizin için sorun olmayacaktır. İdeal kilonuza ulaştıktan sonra yapmanız gereken yediklerinize dikkat etmektir. Vücudunuz otomatik olarak kilosunu koruyacaktır. Tabi ki her diyet sonrası olduğu gibi bu diyet sonrasında da aşısı yemek ve kurallara dikkat etmeden düzensiz beslenmek sizin tekrardan kilo almanıza neden olabilir. Bu nedenle bu diyetleri bir yaşam tarzı haline getirmelisiniz.

Updated: Temmuz 30, 2016 — 4:41 pm

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

öksürüğe ne iyi gelir | öksürüğün tedavisi | öksürük nasıl geçer | öksürüğü ne keser
Copyright © 2015. öksürük - All Rights Reserved | diş ağrısına ne iyi gelir | boğaz ağrısına ne iyi gelir
öksürüğe ne iyi gelir, öksürüğün tedavisi, öksürük tedavisi
öksürük için şifalı bitkiler, balgamlı öksürük tedavisi
izmir escort bursa escort konya escort antalya escort mersin escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort eskisehir escort hatay escort adana escort
taraftarium 24 Health Blogs Health TOPlist TOPlist